作者： admin 发布时间：2024-01-19 09:46 浏览量：次
孕前保健，包括筛查，通过评估和改善期待孩子的夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结果的风险因素，防止出生缺陷的发生，提高出生人口的质量，是孕妇保健的一个进步。孕前保健可以减少许多风险因素和高危妊娠，应大力推广。
许多疾病是肉眼无法看到的。只有通过适当的测试，你才能知道哪些地方有问题。如果你想生孩子，在怀孕前需要做什么才能生一个健康漂亮的宝宝？
产前护理在受孕前3至6个月开始，包括以下内容。
成都51岁助孕宝宝
1.为怀孕做好准备和计划，避免高龄怀孕。
趁现在还不晚，赶紧生个孩子吧 从医学和社会学的角度来看，女性的最佳生育年龄一般定为25至29岁，男性为25至35岁。如果你能选择生孩子的最佳年龄，这就是生育能力最高的时期。计划内避孕的可能性更大，精子和卵子的质量更好，难产的可能性更小，这有利于下一代的健康。
你应该避免太晚生孩子，通常不超过30岁，因为年龄太大，会增加怀孕和分娩时出现并发症的风险（如产力不足、产程延长和产后出血），并增加难产率。特别是在35岁以后，卵子中染色体畸变的风险增加，这很容易导致流产、死胎或畸形。研究表明，女性的卵子数量和质量会随着年龄的增长而逐渐减少，尤其是在35岁以后，卵子的数量会明显下降。此外，随着母亲年龄的增长，出现基因异常和自发流产的可能性也会增加。
大多数研究认为40岁以上的男性为高龄，但35岁以后则有不可忽视的风险。父亲年龄为40岁和50岁的后代死胎的风险分别比父亲年龄为32岁的高1.23倍和1.36倍。在父亲年龄较大的后代中，常见的出生缺陷（如先天性唇腭裂、先天性髋关节脱位、室间隔和房间隔缺陷以及动脉导管未闭）的发生率略高。此外，在老年男性中，与年龄有关的精子表观遗传变化可导致疾病的发病率增加，如精神分裂症、自闭症（ASD），甚至后代的儿童恶性肿瘤。
2.适当的营养和控制身体质量（体重）的增加 平衡的饮食和充足的能量摄入有利于身体和精神健康，有助于预防肥胖、心血管疾病、糖尿病、骨质疏松症和某些肿瘤。肥胖和低体重（BMI≥25或<20）都可以通过影响激素平衡和卵巢功能来影响生育能力。
怀孕早期的胚胎很容易受到外界的影响。健康和平衡的营养结构有利于胎儿的成长。
3.每天服用0.4毫克至0.8毫克叶酸，或服用有证据的、经过医学测试的含有叶酸的多种维生素。以前有神经管缺陷（NTD）的孕妇需要每天补充4毫克的叶酸。
怀孕早期缺乏叶酸可导致死胎、流产、大脑和神经管畸形，以及眼睛、嘴唇、腭部、胃肠道、心血管系统、肾脏和骨骼的畸形。需要补充足够的叶酸来防止这些不良事件的发生。仅仅在围产期补充叶酸就可以将脊柱裂和其他严重出生缺陷的风险降低72%。
叶酸起着如此重要的作用，但不幸的是，人体不能在自己的细胞中合成叶酸，必须从食物中获取，但当食物在高温和微波炉中烹调时，叶酸被大量破坏。因此，除了富含叶酸的食物外，口服叶酸片也很重要。目前，建议在受孕前至少2-3个月每天补充400-800μg的合成叶酸，并在怀孕期间、第二个三个月（4-6周）和哺乳期继续服用。但是，对于有神经管畸形胎儿分娩史的孕妇来说，叶酸的补充剂量应增加到4mg/d。
[4] 对患有遗传性、慢性和传染性疾病的准备怀孕的妇女应进行检查和咨询。[遗传咨询可用于。1）有某些遗传性和先天性畸形的夫妇或家庭成员，有遗传性疾病或先天性畸形子女的夫妇；2）有不明原因的智力低下的父母；3）有不明原因的反复流产或死胎或流产病例的父母；4）怀孕期间接触过不良环境因素并患有某些慢性疾病的孕妇。5）经过常规筛查或有共同（通过遗传病筛查发现有遗传倾向的孕妇；6）其他需要咨询的人，婚后多年不孕的夫妇，以及35岁以上的老年孕妇）。
5.合理用药，避免使用可能干扰胎儿正常发育的药物。由于治疗疾病和其他需要，应避免使用某些可能对受孕有害的药物，或已经停用但其效果尚未消失的药物。一些药物如瑞舒伐他汀和马林兰也会影响精子的发育，男性伴侣应该注意到这一点。
6.避免与家庭和工作环境中的有毒有害物质接触，避免与宠物亲密接触。准备怀孕的夫妇应尽量避免接触有毒和有害物质。如X射线、铅、杀虫剂、二恶英等。重要的是，夫妻双方也要意识到工作场所的潜在生殖危害，并努力保护自己免受其害。例如，环境温度过高会减少男性精子，降低存活率并增加畸形；辐射照射会导致染色体畸变或基因突变，从而导致胎儿畸形；甚至噪音和振动等物理因素也会影响胎儿发育。一些化学品如铅、汞、镉、砷和其他金属；有机溶剂如苯、甲苯和二甲苯；高分子化合物如氯化烯和苯乙烯；以及某些农药对怀孕和胎儿发育有害。在受孕前应尽可能避免接触。
风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒和流感病毒是一些被确认为致畸的最有害病毒。怀孕早期感染风疹病毒可能会严重影响胎儿的健康。
至于杀虫剂和有机溶剂，一些研究表明，接触这些物质会导致男性精子衰弱，增加女性自然流产的风险。
虽然一些污染物和化学品对生育能力的影响还没有得到很好的证实，但我们建议准备怀孕的夫妇应尽量减少接触潜在的有害污染物。
7.改变不良的习惯和生活方式；避免高强度的工作、嘈杂的环境和家庭暴力。
8.保持心理健康，减少心理压力，防止孕期和产后心理健康问题的发生。心理压力可以通过几种途径影响妇女的生育能力，包括自主神经系统、内分泌系统和免疫系统。
对于普通人群，一项观察性研究显示，430名妇女在每个月经周期的第21天接受了6个周期的心理测试，妇女的心理压力越大，其月经周期越长，怀孕的成功率越低。
9.明智地选择运动。定期锻炼对健康有益，可以预防肥胖、心血管疾病、高血压、糖尿病、骨质疏松症和其他疾病的发生。一些研究表明，运动可以改善排卵问题，这可能与运动增加组织的胰岛素敏感性有关，这反过来又改善了卵巢功能，提高了怀孕的成功率。然而，目前缺乏对低强度运动的研究。
10.咖啡因
咖啡因广泛存在于软饮料中，如咖啡和茶，以及巧克力等食品中。对于普通人群来说，有证据表明，除了其他因素外，较高的咖啡因摄入量会降低怀孕的可能性，而减少咖啡因摄入量的妇女比不限制摄入量的妇女更有可能怀孕。此外，研究表明，大量饮用咖啡因会增加自然流产、低出生体重婴儿和死胎的风险。
11.酒精
已知滥用酒精会导致不孕和胎儿畸形，但导致不孕和胎儿畸形的确切剂量还没有研究。酒精影响怀孕的机制可能是通过增加雌激素水平和减少FSH的分泌，这反过来又影响了卵泡的成熟和排卵。饮酒不仅影响怀孕的成功，而且还可能影响怀孕的结果。
酒精对生殖细胞发育的有害影响往往表现为胎儿发育延迟和智力迟钝。孕妇过量饮酒会增加胎儿患 "酒精综合症 "的风险，这可能表现为体重不足、面部和小头畸形以及智力迟钝。因此，在计划怀孕之前，重要的是要戒烟戒酒。
12. 烟雾
烟草含有许多有毒物质，如尼古丁、一氧化碳和烟草焦油。在男性中，吸烟会影响精子的生产、存活率和形态，并增加DNA损伤的风险。在女性中，烟雾的成分可以影响卵泡的微环境和黄体期的许多激素水平。而且据报道，吸烟者比不吸烟者提前1-4年进入绝经期。孕妇吸烟或被动吸烟会导致子宫和胎盘的血管收缩，从而影响胎儿的发育，导致低出生体重、大脑发育延迟、先天性心脏缺陷，并增加流产、死胎和新生儿死亡的风险。
烟草和酒精对生殖细胞和胚胎发育的有害影响是众所周知的。许多研究表明，在普通人群中，吸烟者的怀孕准备时间明显更长。对于那些接受辅助生殖技术的人来说，配偶中的任何一方吸烟都会大大降低怀孕的成功率。
对于普通人群来说，一些研究表明，不吸烟、不喝酒、不喝咖啡因的妇女怀孕成功率最高，饮酒量越大，成功率越低。
除上述准备工作外，还需要进行孕前检查。